仕事でよく分からん責められ方をして、納得の行かない思いを抱えていたら、知らんうちに1時間が経過していた。
昔から、人に面と向かって文句を言われることに全然慣れない。そもそも今回は相手がおかしいんだから「あぁ、なんか変なこと言ってるわ」で終わりにすればいいんだけど、どうしても回復するまでに時間がかかってしまう。
嫌な思いをしただけで1時間も仕事効率が下がることは大問題で、さっさと「うっせぇわ」という気持ちで無視出来た方がいい。直すべきものがあれば直せばいいのだが、どうにもならん事で文句を言われたら無視するしかない。
ここで、無視するスキル(スルースキル)っていうのは、思っている以上に役立つんじゃないかという説が浮上した。
もう少し掘り下げると、自分で管理できる領域と、管理できない領域を仕分けして、管理できないものは諦めるか、所与のものとして対策を考える事が必要なんだろうと思う。
基本、他人の思考というのは理解ができないものだし、何か声をかけたり、おだててみたり、怒ってみたりしても大して変わることはないと思っている。世の中に対してイライラすることが多い時と言うのは、自分の身の回りに「管理できないこと≒他人の行動」が多くなっているからなのではないか。
自分のメンタルに影響を及ぼす、かつ管理できない行動を取ってくる他人とはできるだけ距離を置く、距離を置けないなら無視することを徹底すれば、イライラすることも少しは減るかもしれない。
というわけで、なるべく関わらないようにしつつ、何か言われても適当にやり過ごすことにします🙃
